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In einer Welt, die uns immer wieder herausfordert, die uns Verluste bringt und Momente, in denen wir an uns selbst zweifeln, stellt sich die Frage: Was bedeutet es wirklich, Liebe zu leben?

Für mich heißt es, das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen aus einer Haltung der Annahme und Achtsamkeit zu führen. Es bedeutet, auch in den stürmischsten Zeiten den inneren Kompass nicht zu verlieren, sondern immer wieder bewusst die Wahl zu treffen, das Leben – und uns selbst – mit Liebe zu betrachten.

Es geht nicht nur darum, sich um andere zu kümmern oder ihnen Liebe zu schenken. „Liebe leben“ beginnt bei uns selbst. Es fängt damit an, sich selbst anzunehmen, mit all den Fehlern, den Zweifeln, den ungelösten Fragen. Gerade in den Momenten, in denen wir am meisten mit uns hadern, braucht es diese bedingungslose Selbstliebe. Sie erlaubt uns, innezuhalten, auf uns zu hören und Raum für Heilung zu schaffen. Das ist der Kern von Achtsamkeit: sich selbst und das, was ist, liebevoll zu akzeptieren.

In meinem Leben gab es Zeiten, in denen sich der Schmerz wie Wellen über mich legte. Der Verlust, die Fragen, das Gefühl, nicht genug zu sein – all das hat mich überwältigt. Doch durch diese Zeiten habe ich gelernt, dass es die Liebe zu mir selbst ist, die mich trägt. Liebe bedeutet, mich nicht zu verurteilen, wenn ich weine, wenn ich traurig bin, wenn ich mich verloren fühle. Liebe bedeutet, mir selbst zu erlauben, mich zu erholen, langsam zu heilen, und sanft zu mir zu sein.

Diese Liebe, die wir uns selbst entgegenbringen, hat die Kraft, unser Leben zu verändern. Sie führt zu einem tieferen Verständnis und Mitgefühl – nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere. Wenn wir Liebe leben, fließt sie in unsere Beziehungen, in die Art, wie wir anderen begegnen, wie wir sprechen, wie wir zuhören. Sie zeigt sich in den kleinen, alltäglichen Momenten: in einem sanften Wort, in einem Lächeln, das wir uns selbst schenken, in der Dankbarkeit für die einfachen Dinge.

Aber es bedeutet auch, in stressigen Zeiten innezuhalten und tief durchzuatmen. Es bedeutet, achtsam mit unserem eigenen Stress umzugehen und zu erkennen, dass auch die dunklen Tage ein Teil des Lebens sind, den wir mit Geduld und Mitgefühl annehmen dürfen.

„Liebe leben“ ist eine bewusste Entscheidung. Es ist die Entscheidung, in jeder Situation – sei sie noch so schwierig – nach dem Kern der Liebe zu suchen. Für mich ist das der Weg, den ich gehe, und den ich hier mit dir teilen möchte.

In den kommenden Artikeln werde ich über Wege schreiben, wie wir diese Liebe in unseren Alltag integrieren können. Von Meditation und Stressbewältigung bis hin zu persönlicher Heilung – ich möchte dir Werkzeuge an die Hand geben, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Gemeinsam können wir lernen, wie wir uns selbst und das Leben wieder mit offenen Armen empfangen.

Denn Liebe zu leben ist eine Reise – eine, die bei uns selbst beginnt.